До беременности в плане интимной близости у пары все было просто замечательно. Однако теперь, когда родился ребенок, процесс становится немного сложным. С новыми обязанностями и изменившимся телом у женщины может возникнуть множество вопросов о первой интимной близости после родов. Специалист областного медико-генетического центра Дарья Вишневская рассказала, с какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины.
Первый вопрос — когда?
Женщинам после родов следует подождать не менее трех недель, чтобы убедиться, что кровотечение остановилось. Это дает достаточно времени для заживления раны, оставленной плацентой в матке. Любая близость до остановки кровотечения подвергает женщину риску заражения. Кроме того, время первой близости после рождения ребенка зависит от того, готова ли женщина физически и эмоционально возобновить сексуальную активность. Некоторые пары начинают заниматься сексом в течение первого месяца после родов, в то время как другие могут подождать, пока не пройдет шесть недель. Что действительно важно, так это то, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно.
Что важно учесть?
-
Время для восстановления
Женщинам важно не переоценить свои силы. Телу после родов нужно время, чтобы восстановиться, особенно после кесарева сечения или эпизиотомии. Даже если больше нет боли, тело может быть еще не готово к интимной близости. Уход за новорожденным – сложный процесс для женщины, который может стать причиной истощения и подавленности. Важно успокоиться и дать телу достаточно времени, чтобы приспособиться к новой норме. Кроме того, важно информировать партнера о том, что вы чувствуете, и поддерживать близость другими способами, такими как объятия и поцелуи, а не половой акт.
-
Когда есть желание и нет сил ждать
Некоторым женщинам просто не терпится снова прыгнуть в объятья к своему партнеру до истечения стандартного шестинедельного периода ожидания. Это совершенно нормальное чувство. Если кровотечение остановилось и тело готово к выполнению задачи, можно продолжать и наслаждаться. Тем не менее, женщине нужно быть максимально внимательной к себе, отдать предпочтение классическим формам близости, чтобы не навредить себе, не оставив достаточно времени для процесса заживления. Было бы разумно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что все послеродовые кровотечения остановились, чтобы исключить риск заражения инфекцией.
-
Лактация
Матери, решившие кормить новорожденных грудью, сталкиваются с проблемами из-за гормонов, снижающих либидо. Кроме того, болезненность груди после грудного вскармливания также может мешать удовольствиям от занятий любовью. Иногда женщинам в конце дня хочется банального покоя из-за болей в области груди. К счастью, есть некоторые способы уменьшить болезненность и сделать секс более комфортным. Можно надеть бюстгальтер для кормления или майку во время близости. Другие решения могут включать в себя кормление новорожденного непосредственно перед сексом, чтобы «опустошить» грудь.
-
Что-то идет не так
Это совершенно нормально для первого секса после рождения ребенка, когда женщина не получает прежних ощущений. Это связано с тем, что вагинальные мышцы могут быть временно растянуты. Однако обычно это можно исправить с помощью упражнений Кегеля. Тренируя мышцы Кегеля, окружающие влагалище, можно укрепить тазовое дно, что даст женщине лучший контроль и сделает близость более яркой. Кроме того, упражнения Кегеля улучшают кровообращение во влагалище, повышают тонус и смазку, усиливают возбуждение и женщина получает более насыщенный оргазм.
-
Боль
Когда первая близость после рождения ребенка вызывает боль, одной из причин может быть сухость влагалища из-за гормонов. Что еще более важно, это может быть потому, что пара решила возобновить сексуальную жизнь слишком рано. Важно, чтобы процесс был безболезненным. Для этого можно использовать смазку на водной основе, пока тело женщины не вернется в более нормальное состояние. Если боль сохраняется, немедленно обратитесь к врачу, это может быть инфекция.
-
Самосознание
Многие женщины стесняются изменений в своем теле после родов. Опять же, это нормально осознавать прибавку в весе, растяжки, большие ноги и, возможно, даже шрам. Исправление некоторых изменений может занять до года. Здесь нужно терпение и усердие. Матка должна вернуться к нормальному размеру, а это происходит примерно через два месяца. Зарядка, спорт, и другие регулярные упражнения помогут справиться с увеличением веса. Кроме того, лекарства и кремы, отпускаемые без рецепта, могут помочь борьбе с растяжками и рубцами после кесарева сечения. Возвращение к своему прежнему «я» у женщины всегда занимает время, но это вполне достижимо.
-
Синдром «я женат на матери»
Ты готова, а он нет! Партнер теперь избегает тебя? На самом деле некоторых мужчин воспитывают, полагая, что матери относятся к отдельной категории. Этим мужчинам еще труднее преодолеть этот барьер, если они присутствовали в зале во время родов. Теперь их женщина – мать! Некоторые мужчины только от осознания этого факта могут потерять сексуальное влечение. Если женщина чувствует, что её партнер уклоняется от сексуальной активности, потому что видит её по-другому, ей нужно поговорить с ним, открыто и искренне. Женщине не только придется напомнить ему, что, несмотря на то, что семья изменилась, она все та же сексуальная женщина, которую он знал раньше.
-
Что насчет контрацепции?
Чтобы снизить риск беременности и других проблем со здоровьем, некоторые исследования рекомендуют подождать не менее 18–24 месяцев, прежде чем снова пытаться забеременеть. Однако, когда женщина готовы, первый секс после рождения ребенка или любой секс после родов требует надежного метода контрацепции. Вариант, доступный сразу после родов, включает внутриматочную спираль или ВМС. Другие варианты могут включать инъекции противозачаточных средств, содержащих только прогестин, таких как Депо-Провера или мини-пили. Здоровые женщины могут начать использовать комбинированные противозачаточные таблетки и другие средства контрацепции примерно через шесть недель после родов.